गुनगुणा पाणी पीने से हमारे शरीर में क्या क्या होता है..?

 प्रतिदिन गुनगुना पानी पीने वाले एक बार ज़रूर पढ़े ! देखिए इस वजह से शरीर में क्या होता रहेता है..नहीं तो बाद में पछताना पड़ेगा..जानिए

शरीर में पाणी का प्रमाण ठीक ठाक रखने से शरीर हाइड्रेट रहता है।शरीर में पानी आपके मेटाबॉलिज्म को स्वस्थ रखता है।सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से रोगी को लाभ होता है।गुनगुना पानी पीने से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।गुनगुना पानी पीने से शरीर से विषैले तरल पदार्थ पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाते हैं।सुबह गुनगुने पानी का सेवन करने से शरीर की शुद्धि होती है।

बहुत से लोग गुनगुना पानी पीने से बचते हैं क्योंकि गर्म करने के बाद इसका स्वाद बदल जाता है।गर्म पानी रोगी के लिए उपयोगी होता है।अगर आप दिन में कम से कम तीन बार गर्म पानी पीने की आदत बना लेते हैं तो आप बीमारियों से दूर रह सकते हैं। आयुर्वेद में ज्यादातर बीमारियों का इलाज पानी के तापमान से किया जाता है।

सुन्दरता :-

गुनगुना पानी पीने से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।यह खून को साफ करने में भी मदद करता है।यह शरीर की त्वचा में चमक लाता है और रूखी त्वचा में नमी पैदा करता है।नियमित रूप से गर्म पानी पीने से शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है जिससे कील-मुंहासों की परेशानी कम होती है और त्वचा की सुंदरता भी बनी रहती है।

आजकल चेहरे पर झुर्रियां, चेहरे पर मुंहासे, काले धब्बे जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं ज्यादा होती जा रही हैं।

इसलिए अगर आप गुनगुने पानी का सेवन करेंगे तो त्वचा की बहुत सारी अशुद्धियां दूर हो जाएंगी। 

सेहत :-

सर्दी-जुकाम और साइनस से पीड़ित लोगों को गुनगुने पानी से आराम मिलता है। कुल मिलाकर गर्म पानी के कई फायदे हैं, इसलिए इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना जरूरी है। ऐसीडीटी कम हो जाती है। साथ ही जब हम गुनगुना पानी पीते हैं तो शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिससे शरीर का कोलेस्ट्रोल कम हो जाता है और हार्ट अटैक से बचाव होता है।

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, शुगर या दिल की समस्या है तो रोजाना गुनगुना पानी पीना शुरू कर दें। गर्म पानी जोड़ों के दर्द और घुटने के दर्द के लिए बहुत ही कारगर उपाय है। जिन लोगों का पेट बड़ा होता है,गर्म पानी पीने से लाभ होता है, बढ़ा हुआ पेट कम होने लगता है, और साथ ही शरीर में पाचन तंत्र भी कण्ट्रोल रहता है।

बालों के लिए :-

बालों का झड़ना बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों में से एक है। व्यायाम से जितनी कैलोरी बर्न होती है । यदि आप व्यायाम करने से पहले आधे घंटे के लिए एक गिलास गुनगुना पानी पीते हैं, तो आप और भी अधिक चर्बी कम कर सकते है ,एक्स्ट्रा चर्बी और कैलोरी जल जायेंगे ।

मोटापा :-

यह एक उपचारात्मक उपाय है। इसलिए रोजाना ढेर सारा गर्म पानी लेना आपके शरीर के लिए अच्छा होता है, इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में नीबू निचोड़ कर पिएं इससे पेट साफ होता है। अगर कई कोशिशों के बाद भी आपका वजन कम नहीं होता है तो गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर तीन महीने तक सेवन करें।

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे शरीर में चर्बी के रूप में भोजन जमा नही होता, बल्कि वजन घटाने के साथ-साथ चर्बी को पिघलाने में भी मदद मिलती है। सुबह नियमित रूप से गर्म पानी पीने से आपको कुछ ही दिनों में वजन कम करने में मदद मिलेगी।

परिणाम निश्चित रूप से दिखाई देगा। अपचन नहीं होता है।अगर आपके सीने में सर्दी-जुकाम है तो गुनगुना पानी पीना रामबाण है। गुनगुना पानी पीने से भी गले की खराश दूर होती है। इससे गले में कोई इंफेक्शन नहीं होता है। गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

इससे आपकी किडनी साफ रहती है। और यह आपको स्वस्थ रखता है। गुनगुना पानी पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसलिए आपको गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वर्तमान परिवेश में साढ़े तीन हजार प्रकार के वायरस मौजूद है।

इसके विपरीत, यदि आप गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़ कर पीते हैं, तो इसका लगभग 80% आपके शरीर में रोग से लड़ने की शक्ति का निर्माण करता है। गुनगुना पानी पीने से पेट के कई बीमारियां दूर हो जाते हैं। और आपका पाचन अच्छा हो जाता है।

और जिनकी पाचन क्रिया अच्छी होती है उनका स्वास्थ्य बेहतर होता है। इसलिए आपको गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके लिए सुबह गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया में सुधार होता है।यें उपचार पेट को साफ करता है और कब्ज, पित्त और गैस को भी समाप्त करता है। अगर आप नियमित रूप से गुनगुने पानी का सेवन करते हैं तो अपचन की समस्या धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।

थकान के लिए :-

अत्यधिक थकान से पीड़ित लोगों के लिए गर्म पानी सबसे अच्छा उपाय है। रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुना पानी नियमित रूप से पीने से कुछ ही दिनों में थकान की समस्या दूर हो जाएगी।

नुकसान :-

ज़्यादा गर्म पाणी पीने से और अत्याधिक मात्रा में पाणी पीने से हमारे शरीर को नुकसान भी हो सकता है जैसे की..

• नींद ना आने की समस्या हो सकती है.
• शरीर के अंदरूनी अंगों को नुकसान हो सकता है.
• ब्लड लेवल पर प्रभाव पड़ सकता है 
• नसों में हो सकती है सूजन.

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नोट -

इस लेख में दी गई जानकारी और सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। Hindizuban.blogspot.com इसकी पुष्टि नहीं करता है। इसे लागू करने से पहले विशेषज्ञों की सलाह लेनी चाहिए।